圣经用语, “如果今天你听到他的声音,暗示着神圣的声音必须以某种方式在我们的日常经历中被接触到, 因为这节经文表达了希伯来和基督教信仰的核心信念, 我们的生活是与上帝对话的. 我们都是活在当下的生物. 如果上帝想和我们沟通, 它必须在24小时内发生, 因为我们生活在另一个时代. 我们该如何进行这种倾听呢? 悠久的传统提供了一种有用的工具，我们今天称之为对意识的检验. “Rummaging for God”是一个表达，意思是在一个装满东西的抽屉里翻找, 感觉周围, 寻找一些你确信一定在某处的东西. 我认为这幅画抓住了教会语言中经典的祈祷“考试”的感觉.”
对良心的检查是教会中一种古老的做法. 事实上, 甚至在基督教出现之前, 毕达哥拉斯学派和斯多葛学派则推广了这种做法的一种版本. 这是我们大多数天主教徒被教导要做的准备忏悔. 以这种形式, 考试是根据十诫来检查一个人的生活，看看他的日常行为是否符合这些神圣的标准. St. 伊格那丢把它作为他的手册中的练习之一， 灵修.
这仍然是一件有益的事情，但作为终身的日常练习，它会变得越来越少. 你很难激励自己继续在你的经历中寻找你是如何犯罪的. 近几十年来, 精神作家的太阳城官网暗示了在罗曼语中，如法语(良心)和西班牙语(conciencia)比我们的英语单词“良心”更有意义,” in the sense of moral awareness and judgment; it also means “consciousness.”
现在，与局限于良心内容的祈祷相比，处理你意识的全部内容的祈祷能让你把网撒得更广, 或者道德意识. 许多人——最著名的是，乔治·阿森布伦纳，S.J., 在1971年发表于《太阳城官网》的一篇经典文章中——以非常实际的方式发展了这一观点. 我想提出一种考试方法，分为五个步骤:
- 祈求光明. 因为我们不是在做白日梦或回忆往事，而是在寻找神的灵如何引导我们, 只有祈祷得到一些启示才有意义. 目标不是简单的记忆，而是优雅的理解. 那是上帝虔诚地赐予你的礼物. “主啊，帮助我理解这盛开的，嗡嗡作响的困惑.”
- 回顾感恩节的一天. 请注意，这与立即寻找你的罪是多么不同. 没有人喜欢在记忆库里翻来翻去，发现自己的渺小、软弱、缺乏慷慨. 但每个人都喜欢品味美丽的礼物, 而这正是过去24小时所包含的——存在的礼物, 工作, 的关系, 食物, 挑战. 感恩是我们与上帝关系的基础. 所以，从醒来的那一刻起，用任何能帮助你度过一天的线索——甚至是你醒来时回忆起的梦. 回顾过去的24小时, 每时每刻, 从一个地方到另一个地方, 任务到任务, 人对人, 感谢上帝赐予你的每一份礼物.
- 回顾在一天的回放中浮现的感觉. 我们的感情, 积极和消极, 痛苦和快乐, 是否有明确的信号显示白天的活动地点. 只要在这些情绪浮现的时候注意它们, 整个范围:快乐, 无聊, 恐惧, 期待, 怨恨, 愤怒, 和平, 满足, 不耐烦, 欲望, 希望, 后悔, 羞愧, 不确定性, 同情, 厌恶, 感激之情, 骄傲, 愤怒, 怀疑, 信心, 钦佩, 害羞——不管那是什么. 在这个过度心理化的时代，我们中的一些人可能会犹豫是否要关注自己的感受, 但我相信，这些感觉是我们生活中正在发生的事情的最生动的指标. 这就引出了第四个时刻.
- 选择其中一种感觉(积极的或消极的)并从中祈祷. 也就是说，选择记忆中最能引起你注意的感觉. 这种感觉预示着一些重要的事情正在发生. 现在简单地自发地表达祈祷，当你注意到感觉的来源——赞美, 请愿书, 悔悟, 哭泣寻求帮助或治疗, 无论.
- 展望明天. 如果有帮助的话，使用你的约会日历，面对你最近的未来. 当你面对任务、会议和约会时，你会有什么感觉呢? 恐惧? 很高兴期待? 自我怀疑? 拖延的诱惑? 有风味的计划? 后悔? 弱点? 不管它是什么，把它变成祈祷——寻求帮助，寻求治愈，任何自发产生的东西. 为了使考试圆满，请念主祷文. 如果我们要聆听创造和维持我们的上帝, 我们需要认真地、虔诚地对待我们所受的生物与上帝慈爱地存在着的所有其他生物之间的相遇. 这种“界面”是我们今天的感受体验. 它值得我们虔诚地关注. 这是我们如何认识和回应神的一个重要部分.
WRITTEN BY:丹尼斯·哈姆，S.J.——从书中， “天主教的灵修”